當廣場(chǎng)舞的音樂(lè )響起，一群活力四射的60后舞動(dòng)起來(lái)，仿佛歲月不曾留下痕跡。

然而，當音樂(lè )停止，卸下笑容的他們，心中卻可能隱藏著(zhù)揮之不去的焦慮——養老。

這并非杞人憂(yōu)天。根據國家統計局數據，截至2022年底，我國60歲及以上人口已達2.8億，占總人口的19.8%，其中60-69歲的低齡老年人口占比超過(guò)55%。

這意味著(zhù)，60后已經(jīng)成為我國老年人口的主力軍，他們的養老問(wèn)題，關(guān)系著(zhù)整個(gè)社會(huì )的穩定和發(fā)展。

60后的養老焦慮，從何而來(lái)？

首先，經(jīng)濟壓力是60后養老焦慮的主要來(lái)源之一。“上有老下有小”的他們承擔著(zhù)照顧父母和子女的雙重責任。

子女的教育、婚嫁、住房等問(wèn)題，都需要他們提供經(jīng)濟支持。而他們自身的積蓄，在面對日益增長(cháng)的生活成本和醫療費用時(shí)，顯得捉襟見(jiàn)肘。

其次，健康問(wèn)題也是60后不得不面對的現實(shí)。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，慢性病高發(fā)，失能風(fēng)險增加，醫療費用支出也隨之增加。

一項調查顯示，60歲以上老年人慢性病患病率高達75%，其中高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病最為常見(jiàn)。

此外，社會(huì )支持不足也加劇了60后的養老焦慮。我國養老服務(wù)體系尚不完善，養老機構床位不足，社區養老資源有限，難以滿(mǎn)足日益增長(cháng)的養老需求。

60后，如何破解養老焦慮？

面對養老焦慮，60后不能坐以待斃，要積極行動(dòng)起來(lái)，為自己規劃一個(gè)美好的晚年生活。

首先，要提前儲備養老金，可以通過(guò)參加社會(huì )養老保險、購買(mǎi)商業(yè)養老保險等方式，為自己積累養老資金。

其次，要保持健康的生活方式，合理膳食，適量運動(dòng)，預防慢性病，提高生活質(zhì)量。

此外，還可以尋求社會(huì )支持，參與社區養老活動(dòng)，與同齡人交流互動(dòng)，豐富精神生活。也可以根據自身情況，選擇合適的養老機構，享受專(zhuān)業(yè)的養老服務(wù)。

養老，是每個(gè)人都必須面對的人生課題。

60后，作為第一代獨生子女的父母，他們的養老問(wèn)題具有特殊性和復雜性。

破解他們的養老焦慮，需要政府、社會(huì )和個(gè)人共同努力，構建一個(gè)更加完善的養老服務(wù)體系，讓老年人能夠老有所養、老有所依、老有所樂(lè )。

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